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玄米中心のお家ご飯
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最近お気に入りの
麻布十番のパン屋さんで ベーグルラスクなるもの発見 美味しい～♪  |
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なんとなく
ジャンキーなものが食べたくなって 珍しくウェンディーズに入った で 既に胃もたれ(爆) わかっているのに つい 入っちゃった  |
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これからフィットネス
お花眺めながら 一つ先のバス停までいつも歩く フィットネス始めて 一番変わったのは 平熱が高くなったこと ３５℃前半だったけど 今では しっかり３６℃半ば おかげで 風邪を引かなくなったし 冷え症も解消 代謝もよくなった 体重が減る以上に こういう変化は嬉しい 骨格筋率も高くなり 当たり前に体脂肪率は低くなった 自分の健康への投資って大切  |
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玄米に雑穀入れてみた
同居人に不評(笑)  |
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